Como Conquistar Sonhos de 3 em 3 Semanas Gratuitamente?
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Opa, e aí, tudo bom?

Esse fim de semana vou pra praia realizar mais um sonho. Prainha Branca, Prainha Preta e Prainha do Camburizinho em Guarujá – SP. Na última viagem que eu fiz, para eu chegar na prainha do Camburizinho, tive que encarar mais de 2 horas de trilhas, usando chinelo, passar por uma cachoeira, rochas escorregadias e o pior de tudo: Passar descalço no lago que antecede a prainha do Camburizinho, DESCALÇO MESMO. Sentindo as algas entre os dedos dos pés, numa água escura. Loucura total! Mas valeu a pena, vou deixar da vista no final do email. Caso você vá também, nos encontraremos por lá dias 18,19,20 e 21.
E falando em sonhos, você já parou pra pensar se você vive por viver ou vive em busca de conquistar um sonho?sonhos

Se você não vive a vida, apenas vive por viver para trocar seu tempo por dinheiro para comprar coisas que te satisfazem, posso te dizer que há algo muito melhor e prazeroso do que isso: Viver diariamente em busca de um sonho, assim como eu faço de 3 em 3 semanas. No meu caso, gosto de trabalhar com sonhos pequenos, realizáveis e que dependam apenas de mim por que eu sei que tenho o potencial de fazer acontecer. E isso é muito gratificante.
Imagina você de 3 em 3 semanas conquistando seus sonhos, desde que seja fazer uma viagem para uma praia bacana ou comprando algo que você goste e da mesma forma que eu faço? Bom, né? rs.

Você se identifica com o boneco da imagem?
É isso ai… Essa é a mensagem que eu quero deixar hoje.

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Exercício de Visualização Mental: Um Passo Importante para você Alcançar seus Sonhos e Objetivos.
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Hoje vou passar aqui exercício poderoso para alcançar os seus objetivos. É a VISUALIZAÇÃO.

Vou contar uma história rápida: um estudo com um maratonista usando o exercício de visualização e  aparelhos de biofeedback, mostrou que se imaginar intensamente alcançando determinado resultado, fez o corpo disparar todos os sentidos como se ele estivesse vivendo aquele momento, no caso, correndo. Ele usou a visualização para visualizá-lo batendo o tempo recorde e mostrando que é possível!

E como você pode usar esse exercício para alcançar seus sonhos e objetivos? E até mesmo livrar-se do pânico e ansiedade?
Passe a dedicar cerca de 10 minutos do seu dia para fazer a visualização mental do resultado que você quer obter. Imagine mesmo a situação que você quer viver, coloque uma música de relaxamento ao fundo e siga esses passos:
Certifique-se de estar relaxado.
Sente ou deite num lugar confortável, feche os olhos e imagine uma névoa da cor azul celeste entrando pelas plantas de seus pés e relaxe… Relaxe… Relaxe…Solte mãos, pés, panturrilhas, coxas, fique totalmente relaxado.
Agora, comece a vivenciar a situação que você deseja. Visualize todos os detalhes possíveis, e o mais importante: o seu resultado! Faça isso em cerca de 10 minutos ao menos, desde o relaxamento até a visualização.

Eu aprendi essa técnica no treinamento Ultrapassando Limites – Transforme sua vida em 4 Semanas do Rodrigo Cardoso que encontra-se com as inscrições encerradas. De qualquer maneira, é um exercício poderoso e confesso que cheguei até a chorar no momento que fiz esse exercício pela primeira vez, dentro do treinamento online. Numa próxima oportunidade, verei se consigo anexar algo sobre esse assunto aqui.

E pra finalizar, deixo aqui como fazer exercício de visualização para que você tenha ideia de como fazer.

 

Um abração. Até logo!
Vinícius Tadeu.

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A Sua Ajuda é Fundamental para o Crescimento do Blog
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Opa, e aí… Aqui é o Vinícius!  o/

Esse post é só pra falar que esse foi o melhor canal de comunicação que criei.

Aqui posso postar o conteúdo sem medo de lotar a caixa de entrada dos seguidores.
E sem contar, que pode acessar a qualquer momento e de qualquer lugar. Além das ferramenta de comentários, recomendações.

quadrado-336x280Gostaria de pedir sua ajuda para que eu continue publicando com frequência aqui e fazer isso virar uma rotina, me ajude compartilhando o conteúdo através dos botões de compartilhamento. Mas só se você quiser e achar que é merecido transmitir esse conteúdo pra frente, é claro… Pode ser?

Aproveite para deixar um comentário aqui usando o box do facebook. E fique tranquilo que todos os anúncios que constam aqui no blog, não são golpes!

Um abração.
Vinícius Tadeu

Entre para o Nosso Grupo no Facebook =)
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Opa, e aí. Tudo certo? Essa postagem é rápida.

Que tal fazer parte do nosso grupo no Facebook e saber das novidades antes mesmo das postagens no blog ou envio de emails? E com isso poder se programar para acessar os conteúdos fornecidos.

Acessa: http://facebook.com/Groups/InstitutaBrasil

Atenciosamente,
Vinícius Tadeu.

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Diminuindo Crises de Pânico e Ansiedade e sendo MAIS PRODUTIVO.
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Você vive no mundo da Overdose de Informação?

Não sabe muito bem o que é isso? Vou explicar usando uma linguagem mais comum e informal.

Mas antes, vou contar o que aconteceu comigo pra você ter noção de como isso é importante.
Quando eu estava ruim, estava certa vez com meu pai no trabalho dele assistindo TV. De repente, passou no jornal um jovem que morreu dentro da academia. Isso foi o suficiente pra desencadear uma crise e eu ficar com aquilo na cabeça por algumas semanas… Imagino que você não quer passar por isso, certo?

Overdose de Informação é todo aquela bomba de informação que a gente recebe todo dia, quase sempre sem querer, através de TV, Rádio, Informativos, notícias…

quadrado-336x280O Que fazer para diminuir a Bomba de Informação e Crises de Pânico e Ansiedade, e ao mesmo tempo, Ser MAIS PRODUTIVO?

Eu passei a diminuir esse excesso de informação a partir do momento que comecei a negar e bloquear informação. Faço isso não assistindo TV, rádio, evitando ler notícias e usando Facebook e Whats app apenas para coisas necessárias. Essa também, é uma das ótimas técnicas para ser mais produtivo. 

Agora que você já sabe o que é overdose de informação e o que fazer para diminuir essa bomba, que tal aprender Como Isso Ajuda Para Crises de Pânico e Ansiedade?

Imagina agora (vou usar o meu exemplo): O meu primeiro evento traumático (quando quase morri, literalmente) foi na academia. Agora imagina que eu ainda não estou 100% bem, e todo dia ou ocasionalmente eu assisto aquele noticiário com de tragédias em academia, mortes por anabolizantes e assaltos?

Sem contar que você pode ser mais produtivo ao negar essa bomba de informação. Se eu pudesse te dar um conselho, seria: Opte por receber somente aquilo que te acrescenta, de preferência. Você pode sim uma vez ou outra permitir informação, mas se puder evitar, melhor. Assim você não volta pro Ciclo do Pânico e da Ansiedade

Um grande abraço.
Vinícius Tadeu.