As Diferenças Entre LUTAR Contra Crises Ou Aguardá-las: Porque A #2 É A Pior Maneira De Você Se Livrar Das Crises de Pânico e De Ansiedade, Mesmo Que Você Tome Remédios Ou Faça Terapias?
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Essa postagem não iria existir, mas hoje precisei sair e na volta
refleti sobre isso reparando na conversa de outras pessoas (que feio).

Esse é um conceito MEU, baseado nos estudos de Programação Neurolinguistica.
Você tem todo direito de concordar ou não com o que será passado agora.

No seu dia-a-dia, você luta contras as crises?
Sim? Ótimo! O que você faz então?

Lê livros? Vê vídeos? Busca maneiras de potencializar seus resultados, como cursos ou qualquer outra coisa do tipo? Certo… Com que frequência durante o dia você faz isso? 1? 2? 3? Ótimo! É desconfortável, não é? Sair da zona de conforto pra buscar melhorar os resultados. Bom… Você está no caminho certo, se você luta contra as crises.

“Ahh, Vini! Eu tomo remédio. Isso não é lutar contra crises?”.
Olha, NA MINHA OPINIÃO, não. Você está como agente passivo, aguardando os resultados aparecerem de um remédio.
Agora se você toma remédio e faz pelo menos 1 dessas coisas que citei anteriormente, já melhora um pouco o contexto.

E o que é aguardar crises?
Ficar esperando se a Crise vem ou não vem, discutindo se cura ou não cura, discutindo sintomas e qualquer outra coisa dessa natureza.
E se você na posição de AGUARDAR, faça essa pergunta a si mesmo: Qual pode ser meu primeiro passo para agora pra lutar contra as crises?
Não tente abraçar o mundo… Vá com calma, mas vá!

E aí, qual caminho você está seguindo? Onde você quer chegar?
Dedique-se um pouco mais. Pra tudo na vida, tudo o que você quiser, dedique-se um pouco mais…

Entenda uma coisa: não existe fracasso, existe resultado.

Sempre que tiver um resultado ruim, lembre-se do bebê que está aprendendo a andar. Cai e levanta, até conseguir 🙂

Um grande abraço.
Vinícius Tadeu

Que tal um e-book com 10 Técnicas de Enfrentamento de Crises? Deixa o e-mail aqui que vou enviar já 🙂

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Como Desacelerar Pensamentos? 4 Técnicas Simples e Poderosas para Desacelerá-los e se Tornar Mais Produtivo
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Como Desacelerar Pensamentos ?

Opa! Hoje vamos falar sobre “Como Desacelerar Pensamentos”.  Quem nunca se pegou num estado onde haviam 500 pensamentos
rodeando a sua cabeça e você em estado de pânico (no sentido de não saber por onde começar) e em algumas vezes entrando em
crise de pânico ou de ansiedade? Se você passa ou já passou por isso, hoje esse post que eu fiz é pra você!:-)

como desacelerar pensamentos

como desacelerar pensamentos

Olha… Essa semana foi tenso por aqui. Produzi nada!

No domingo, havia elaborado 23 conteúdos para mandar a partir de segunda.
E olha que engraçado… Eu não consegui produzir e muito menos colocar algum
tipo de anúncio no ar.  Meus pensamentos estavam TOTALMENTE acelerados e embaralhados.

Antes de eu revelar o segredo das técnicas de como desacelerar pensamentos, deixa eu contar o que eu precisei fazer.

Peguei um caderninho e em 1 hora anotei tudo que eu lembrei que precisava fazer… Acredite ou não,
foram 113 (cento e treze) coisas pra fazer que eu lembrei em 1 hora nos meus pensamentos. Como você
acha que estava meus pensamentos? Eu só via o dia passando… Dia após dia, sem produzir.

Após aplicar o princípio de Pareto, achei as coisas o que eram mais importantes pra mim. Ainda apliquei mais 2 vezes
até chegar no que eu deveria fazer de prioridade mesmo para o resultado que eu queria.
Beleza… bacana… Show Apliquei o Princípio de Pareto 80/20 nos meus pensamentos, achei o mais importante mas e aí?

Eu ainda estava com os pensamentos acelerados, numa menor escala, é claro…
Hoje cedo, comecei a produzir conteúdo e percebi que SEM O CAFÉ MATINAL eu estava muito mais calmo do que durante o dia,
e a Cereja do Bolo foi ouvir músicas tranquilizantes para potencializar ainda mais a produtividade e ficar mais calmo.

1. Mídias e Mídias Sociais

Mídias e Mídias Sociais atrapalham?

Quando ficamos reparando em TV, Rádio ou qualquer um desse meio, acabamos por perder o foco e dedicar nossa atenção para o que está
sendo transmitido. Muitas vezes isso é capaz de nos deixar ansiosos com algum conteúdo que é passado por lá. E as mídias sociais é justamente
o Facebook da vida, Whats App, Instagram, etc.
Na prática: Nada de TV (já não assisto), nada de rádio, músicas agitadas, whats app, facebook, nem nada…

2. Comece Acalmando o Ambiente:

Como acalmar o ambiente?

Música calma. Esqueça os sertanejos da vida, musicas eletrônicas, pagode ou o que quer que seja. Coloque uma musica LÚDICA, música calma e tranquila.
Exemplo:

3. Defina as Prioridades das coisas que você precisa fazer:

Como definir prioridades

Com o Princípio de Pareto 80/20. (Tenho um vídeo explicando o conceito aplicado para estados ansiosos)

Definindo as prioridades na prática:
1. Dedique um tempo (1 hora) em escrever tudo o que você precisa fazer numa FOLHA DE PAPEL. POR FAVORRRRR;
2. Aplique o Princípio de Pareto 80/20 nessas coisas para você achar as prioridades que irão trazer o resultado que você quer;
3. Aplique NOVAMENTE até chegar na PRIMEIRA coisa que você precisa fazer pra começar gerar o resultado;

4. Diminua o Consumo de Estimulantes:

Alimentos e Bebidas Estimulantes

?
Diminua o consumo de alimentos e bebidas estimulantes para ficar mais calmo durante o dia.
Na prática:
Os mais comuns: Café, coca-cola, chá-mate, chá-preto, chá-verde, energéticos, chocolates, gengibre, suplementos termogênicos…

É isso aí. Agora que já conhece como desacelerar pensamentos e ao mesmo tempo se tornar mais produtivo, que tal receber mais materiais exclusivos que NÃO são publicados aqui no blog? Junte-se aos milhares de seguidores! Cadastra aqui abaixo.

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Perfeccionismo Não é O Que Parece… Acredite Se Quiser…
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Perfeccionismo

Perfeccionismo não está diretamente ligado com a busca por melhoria e excelência. Sim… Acabo de te deixar de queixo caído. Gravei um vídeo pra te contar o que é isso. Assiste aí que é rápidinho. Nele eu revelo um medo oculto que você tem, se você também é perfeccionista.

Então o que é o Perfeccionismo exatamente?

Assiste aí que eu explico. :))

ps: A Miniatura do vídeo abaixo também não e o que parece.

Você se identifica? Eu sim.

E aproveito pra deixar um PS aqui.. Buscando Transformação? Descubra como dar um Upgrade no Seu Cérebro, um verdadeiro Salto Quântico, usando os princípios da Neurociência e Física Quântica com meu amigo e maior autoridade no Brasil e referência no mundo quando o assunto é Saúde Quântica e pense fora da caixa.
Para te ajudar com isso, ele criou esse um mini-curso gratuito de Salto Quântico na mente, mas não ficará no ar por muito tempo. Acessa aqui abaixo. :))

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Princípio de Pareto 80/20 para Pânico e Ansiedade? [Dica #5 da Série de Dicas em Texto]
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Opa. Tudo certo por aí? Espero que sim. Aqui é o Vinícius Tadeu da Semana do Ex-Portador de 05/05 à 12/05

Essa é mais uma dica quente e muito incomum de você ouvir quando se trata de pânico e ansiedade. E ela faz parte da série de dicas especiais por e-mail que estou enviando até terça-feira 05/05 de 12 em 12 horas. Ela é sensacional… Embora o nome pareça estranho, rs.

Já ouviu falar no Princípio de Pareto 80/20? Não? Vou simplificar pra você.
É basicamente quando 20% de determinada coisa, gera 80% dos resultados.

Se você ainda assiste tv e tem crises assistindo, pare e reflita:
quais são os 20% do conteúdo assistido que está te gerando 80% de crises de pânico ou estados ansiosos? Ual… Bom, né?

Exemplos:
Imagine que você tenha um mercado, quais são os 20% dos seus produtos que geram 80% do seu faturamento?
Ou então, os 20% dos cursos presenciais ou online que você já fez que te geraram 80% dos resultados?
E até mesmo identificar os 20% das coisas que você faz no seu dia-a-dia que geram 80% dos resultados e poder eliminar os 80% das coisas que você faz e que geram apenas 20% de resultados? E assim, ter mais tempo livre ou até para fazer mais coisas que geram resultados.

Seu dever agora é identificar os 20% que geram 80% de resultados nas áreas de sua vida, comece por crises de pânico e ansiedade. Use como base esses exemplos que te dei para achar outros.

Esse Princípio de Pareto 80/20 eu aprendi no livro: Trabalhe 4 Horas Por Semana – Tim Ferrys. Eu recomendo que você não leia esse livro, a não ser que queira largar seu emprego e empreender, assim como eu fiz, quando tinha 17 anos.
Empreendendo, faço o que eu gosto, trabalho onde e a hora que quero, ajudo pessoas e empresas a obterem resultados em diversas áreas: Tecnologia, desenvolvimento Pessoal, auto-conhecimento e ainda sou bem pago por isso ao meus 20 anos. E mais importante que tudo isso que falei, é o reconhecimento e carinho de todos pelos o trabalhos que eu faço. Recentemente ajudei um grupo de 5 pessoas, totalmente online, a encontrar a sua missão de vida através de um outro projeto.
Espero que essas minhas dicas estejam sendo muito úteis e inspiradoras pra você ao mesmo tempo. É uma série minha totalmente especial e incomum.
Afinal o que mais tem por aí são pessoas ensinando técnicas de respiração para crises de pânico e ansiedade, não é mesmo? Ter resultados de forma diferente dá uma inspiração maior, fala a verdade? hehehehe

Um abração pra você e um ótimo final de sábado.
Att, Vinícius Tadeu.

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Injeção de Ânimo para Todo Momento [Dica #4 da Série de Dicas em Texto]
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Opa… Vamos animar? Um Bom dia/boa tarde/boa noite pra você, pra sua família, pro vizinho, pra vizinha, pro animal de estimação, pra sogrinha, pro sogrão e um ótimo sabadão. Obs: Quantos “pro” e “pra” hehe.

Aqui é o Vinícius Tadeu, da Semana do Ex-Portador de 05/05 á 12/05 e essa mensagem um dia já foi polêmica, até eu mudar as crenças dessas pessoas com o que tenho a te falar a seguir:
Continuando a série de dicas em texto de 12 em 12 horas, hoje quero falar de zona de conforto por crenças e te dar uma injeção de ânimo daqui pra frente. Leia com bastante atenção essa mensagem…

A última vez que toquei nesse assunto, houveu uma polêmica por parte de algumas pessoas, e não há nada de errado com isso. E ela só foi causada por algumas crenças que estão por trás das crises de pânico e ansiedade que essas mesmas pessoas carregam.
Na visão delas, “não é possível curar o ou interromper definitivamente crises de pânico e ansiedade porque…
Algumas Crenças: 
– As crises de não curam, você apenas controlar
– Não é zona de conforto, eu não consigo mesmo.
– Somos frágeis por causa das crises
– É impossível curar crises
– Já sofro com isso há X anos…
– Você só remédio controla”
E talvez você concorde com algumas dessas, não é mesmo *|PNOME|*?

Reflita nessa frase: O impossível só é impossível até alguém ir lá e fazer acontecer.
Se hoje existem pessoas LIVRES disso, porque ainda sim você acreditaria que é impossível VOCÊ  sair dessa? Se somos todos feitos iguais, temos os mesmos tipos de órgãos, você acredita mesmo que eu e essas outras pessoas, como a Dani Delanos, por exemplo, temos algum tipo de super-poder? É claro que não! Você pode, você consegue. A única coisa que muda entre nós, além da aparência, são os pensamentos. E se você eliminar, reestruturar e reorganizar os seus, você consegue também.

Mais uma frase pra você refletir: Enquanto você fizer as mesmas coisas, sempre terá os mesmos resultados.

Se você está há X tempo com esse problema, o que você poderia fazer de diferente para ter resultados diferentes nessa batalha? Você já deu um passo diferente que foi se inscrever para a Semana do Ex-Portador: Rompendo o Ciclo em 4 Semanas, o que mais você poderia fazer de diferente ao longo dessa semana para ter resultados ainda mais diferentes e melhores? Invista em você o que for necessário. É pra você. INVESTIMENTO é diferente de GASTO.

Por isso que eu digo, não deixe de assistir essa série de vídeos que vou disponibilizar. Isso é INÉDITO, nunca foi feito antes.
Apenas você e um grupo seleto de pessoas que terão apenas essa oportunidade esse mês.

Eu espero muito que essas palavras tenham injetado muito ânimo pra você continuar nessa batalha. Infelizmente quando eu sofria com isso, não tive essa chance de ter uma pessoa tão próxima que atingiu o resultado que eu queria atingir. (Essa oportunidade é tipo você querer atingir a riqueza, e ter apoio de um rico. Só mandar um e-mail pra ele e falar “Ei, Fulano. Qual o melhor caminho pra eu atingir os mesmos resultados que voce atingiu?)

Estou aqui pra te ajudar a ter RESULTADOS e IREI SIM AJUDAR SEMPRE QUE VOCÊ PRECISAR, independente de qualquer situação: tempo, dinheiro, idade, sexo…
Eu estou fazendo de tudo para mudar essa realidade hoje, essa avalanche de crenças por trás do pânico e ansiedade que impedem muita gente de continuar, se é que você entende o que estou falando.

O Luciano Felipe Gravou um depoimento pra mim e vou colocá-lo especialmente nessa série de vídeos do dia 05/05 à 12/05.

ps: vale lembrar que nunca vou falar pra você tomar ou não tomar remédios, até porque existem casos. E casos são casos. Eu apenas compartilho com você em minhas dicas, técnicas, vídeos, programas fechados e indicações de tudo o que eu aprendi na prática ao longo do tempo e como você pode ter os mesmos resultados que eu tive, se isso é que você quer.

Um abração pra você e até mais tarde, tem mais uma dica hoje.
Vinícius Tadeu

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