Como o Facebook Prejudica nos Estados Ansiosos e de Crises de Ansiedade e de Pânico?

Como o Facebook Prejudica nos Estados Ansiosos e de Crises de Ansiedade e de Pânico?
Avalie esse artigo

Opa, e aí… Ta tudo bem? =)

Já parou pra pensar que o simples fato de você usar o Facebook, pode interferir
no controle de suas crises ou estados ansiosos? Como?

Antes de eu te explicar como, preciso falar do processo de armazenamento de pensamentos.
Nós, homo sapiens, somos seres pensantes e em todo momento estamos armazenando pensamentos.
Se eu perguntar agora: O que você estava fazendo há 10 minutos? 6 horas? 1 dia? 1 semana?
As chances são que você vai se lembrar e até em detalhes. O mais interessante disso é que você não
estava optam por “guardar” esse pensamento pra você. Eles foram armazenados de forma inconsciente.

Agora imagina três situações:

1. Você está no Facebook e nas entrelinhas lê que Fulana de Tal bateu o carro e está no hospital internada.
Por mais que você tenha lido isso de forma consciente ou inconsciente, quando você estiver numa situação
primária (dentro de um carro) semelhante, as chances são que você se lembre da situação da fulana e sinta
aquele medo de acontecer algo, entra num estado ansioso e aí você já sabe como funciona o processo de crises.

2. Feed de Notícias / Timeline / Página Inicial do Facebook recheada de notícias e situações ruins/tristes.
De páginas, amigos, compartilhamentos, anúncios, etc…

3. Seu parceiro(a) ou o que quer que seja faz postagem de algo que você não gostou, mas você não pode falar
com ele(a) naquele momento… Seu estado será alterado pra qual? Exato! Estado ansioso. E se não cuidar,
passar para as reações de emergência do estado de Luta x Fuga.

Busque optar por receber / ter apenas informações BOAS na sua frente, sempre que possível. E o facebook nos permite isso.

Como fazer isso?

Pessoas e comentários negativos, você deve elimina do seu face nesse momento. Não necessariamente eliminar de excluir, e sim,
de parar de receber o que ela posta.
Se for um amigo, acesse o perfil dele e em algum lugar próximo da foto, haverá um botão chamado “SEGUINDO”, você clica.

Fazendo isso, você para de receber tudo o que seu amigo/colega/conhecido posta e evitará armazenar tais pensamentos.

E se for uma página ?
Você abre a página e haverá a opção de “CURTIU”. Clique nela e escolha desmarcar SEGUINDO ou parar de Curtir a Página.

Se você usar o Facebook e quer eliminar alguns estados ansiosos ou crises, seu dever agora é fazer o que falei anteriormente.

Atualização de post: No momento em que publiquei esse post e entrei no Facebook, logo de cara uma pessoa havia compartilhado
um vídeo de um homem que atirou em 3 assaltantes que foram tentar assaltar o carro/casa dele. Acredite se quiser…
Como e porque esse vídeo foi compartilhado nesse grupo? Isso é um desserviço nesse grupo. Não pode! De maneira alguma.

Um abraço,
Vinícius Tadeu

Baixe AGORA o GUIA GRÁTIS: 10 Técnicas Essenciais Enfrentamento de Ansiedade e Crises de Pânico do ex-portador

Receba o link seguro diretamente no seu e-mail. Cadastre-se abaixo o seu e-mail atual e verifique seu e-mail. >


Warning: Missing argument 1 for cwppos_show_review(), called in /home/instituta/public_html/wp-content/themes/flat/content-single.php on line 29 and defined in /home/instituta/public_html/wp-content/plugins/wp-product-review/includes/legacy.php on line 18