Como Desacelerar Pensamentos? 4 Técnicas Simples e Poderosas para Desacelerá-los e se Tornar Mais Produtivo

Como Desacelerar Pensamentos? 4 Técnicas Simples e Poderosas para Desacelerá-los e se Tornar Mais Produtivo
Avalie esse artigo

Como Desacelerar Pensamentos ?

Opa! Hoje vamos falar sobre “Como Desacelerar Pensamentos”.  Quem nunca se pegou num estado onde haviam 500 pensamentos
rodeando a sua cabeça e você em estado de pânico (no sentido de não saber por onde começar) e em algumas vezes entrando em
crise de pânico ou de ansiedade? Se você passa ou já passou por isso, hoje esse post que eu fiz é pra você!:-)

como desacelerar pensamentos

como desacelerar pensamentos

Olha… Essa semana foi tenso por aqui. Produzi nada!

No domingo, havia elaborado 23 conteúdos para mandar a partir de segunda.
E olha que engraçado… Eu não consegui produzir e muito menos colocar algum
tipo de anúncio no ar.  Meus pensamentos estavam TOTALMENTE acelerados e embaralhados.

Antes de eu revelar o segredo das técnicas de como desacelerar pensamentos, deixa eu contar o que eu precisei fazer.

Peguei um caderninho e em 1 hora anotei tudo que eu lembrei que precisava fazer… Acredite ou não,
foram 113 (cento e treze) coisas pra fazer que eu lembrei em 1 hora nos meus pensamentos. Como você
acha que estava meus pensamentos? Eu só via o dia passando… Dia após dia, sem produzir.

Após aplicar o princípio de Pareto, achei as coisas o que eram mais importantes pra mim. Ainda apliquei mais 2 vezes
até chegar no que eu deveria fazer de prioridade mesmo para o resultado que eu queria.
Beleza… bacana… Show Apliquei o Princípio de Pareto 80/20 nos meus pensamentos, achei o mais importante mas e aí?

Eu ainda estava com os pensamentos acelerados, numa menor escala, é claro…
Hoje cedo, comecei a produzir conteúdo e percebi que SEM O CAFÉ MATINAL eu estava muito mais calmo do que durante o dia,
e a Cereja do Bolo foi ouvir músicas tranquilizantes para potencializar ainda mais a produtividade e ficar mais calmo.

1. Mídias e Mídias Sociais

Mídias e Mídias Sociais atrapalham?

Quando ficamos reparando em TV, Rádio ou qualquer um desse meio, acabamos por perder o foco e dedicar nossa atenção para o que está
sendo transmitido. Muitas vezes isso é capaz de nos deixar ansiosos com algum conteúdo que é passado por lá. E as mídias sociais é justamente
o Facebook da vida, Whats App, Instagram, etc.
Na prática: Nada de TV (já não assisto), nada de rádio, músicas agitadas, whats app, facebook, nem nada…

2. Comece Acalmando o Ambiente:

Como acalmar o ambiente?

Música calma. Esqueça os sertanejos da vida, musicas eletrônicas, pagode ou o que quer que seja. Coloque uma musica LÚDICA, música calma e tranquila.
Exemplo:

3. Defina as Prioridades das coisas que você precisa fazer:

Como definir prioridades

Com o Princípio de Pareto 80/20. (Tenho um vídeo explicando o conceito aplicado para estados ansiosos)

Definindo as prioridades na prática:
1. Dedique um tempo (1 hora) em escrever tudo o que você precisa fazer numa FOLHA DE PAPEL. POR FAVORRRRR;
2. Aplique o Princípio de Pareto 80/20 nessas coisas para você achar as prioridades que irão trazer o resultado que você quer;
3. Aplique NOVAMENTE até chegar na PRIMEIRA coisa que você precisa fazer pra começar gerar o resultado;

4. Diminua o Consumo de Estimulantes:

Alimentos e Bebidas Estimulantes

?
Diminua o consumo de alimentos e bebidas estimulantes para ficar mais calmo durante o dia.
Na prática:
Os mais comuns: Café, coca-cola, chá-mate, chá-preto, chá-verde, energéticos, chocolates, gengibre, suplementos termogênicos…

É isso aí. Agora que já conhece como desacelerar pensamentos e ao mesmo tempo se tornar mais produtivo, que tal receber mais materiais exclusivos que NÃO são publicados aqui no blog? Junte-se aos milhares de seguidores! Cadastra aqui abaixo.

Materiais para o SEU Desenvolvimento e Transformação Pessoal.

Rececba materiais para o SEU desenvolvimento e transformação pessoal em busca de uma melhor qualidade de vida e saúde. Junte-se à mais de 4.500 seguidores do Vinícius Tadeu e comece a mudar sua vida! >


Warning: Missing argument 1 for cwppos_show_review(), called in /home/instituta/public_html/wp-content/themes/flat/content-single.php on line 29 and defined in /home/instituta/public_html/wp-content/plugins/wp-product-review/includes/legacy.php on line 18