5 Comportamentos Diários Matadores e Comprovados Para Diminuir Ansiedade Começando de Agora Mesmo
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Todo Ansioso Precisa Ter Em Mente Sobre Essas 5 Atitudes Diárias A Seguir

Fala aí, ta tudo bem contigo? Responde aí.. Sim ou não? 🙂 Olha só… desde que fundei aqui o Projeto Instituta em Dezembro de 2014 onde ajudo pessoas que sofrem com estados ansiosos, notei 5 tipos de comportamentos diários que surtiam grande efeito para diminuir ansiedade nessas pessoas e isso não requer nenhum tipo de poder mágico, fórmula mirabolante ou algo que é bom demais pra ser verdade.

Antes que eu me esqueça, a SEMANA CONTRA A ANSIEDADE NA PRÁTICA (Congresso Online e Gratuito com cerca de 30 palestrantes) acontecerá de 25/10 à 01/11. Ainda aqui nesse post vou falar como você pode garantir sua vaga gratuita pra esse grande evento online e gratuito.

O que acontece é que as pessoas (de modo geral) vivem num piloto automático e sem perceber que pequenas
1329076884-coragem-o-cao-covarde-snoop-dogatitudes delas durante o dia acabam tornando-a mais OU menos ansiosas (ela tendo consciência disso, pode escolher). Você se identifica?

Imagina agora eu te passar 5 atitudes diárias matadoras que foram comprovadas na prática pelos meus seguidores, e por mim, que podem diminuir seus estados de ansiedade (diminuir ansiedade) gradativamente e até mesmo diminuir ou acabar até mesmo com suas crises de pânico e crises de ansiedade de uma forma totalmente mais rápida do que você imaginava que seria? Parece bom? Continua lendo.

Precisa imaginar mais não, papai.. Você está na página certa e isso não é nenhum tipo de promessa “boa demais pra ser verdade” e vou comprovar isso pra você daqui pra frente. 🙂

Eu acredito que você tem grandes chances de querer escanear a página só pra ler quais são as 5 atitudes, mas peço gentilmente que você leia sobre o que se trata cada uma, será muito mais útil pra você. 🙂
Se você realmente unir as 5 estratégias a seguir, COM CERTEZA, terá grandes resultados. E lembre de mim quando melhorar, ta? Anota aí meu nome: Vinícius Tadeu (hahahahhaa)

1. Dieta pobre em informação

Quero começar a tocando num ponto que talvez você tenha percebido, como talvez não… Vivemos num mundo em que somos bombardeados de informação, e na maioria dos casos, são informações lixos que servem pra nada. Se você ficar 1 hora na frente TV, eu quero que você realmente me diga do que conseguiu consumir ali da frente que realmente foi útil pra você.

Com esse excesso de informação lixo que recebemos, acabamos nos ocupando ou nos PREocupando com algo que não fará diferença alguma pra nós.

Tenho que confessar pra você se não fossem as pessoas ao meu redor, jamais saberia que está havendo crise financeira. E olha, essa crise não ta me afetando não. 😛

Agora imagina você que trabalha numa empresa X e você é assalariado e por conta da “crise”, haverá um corte na empresa. Imagina como você ficará dali pra frente? Noites em claro e sem dormir por ficar pensando na tal crise e se será ou não demitido. Crise é um problema e todo problema é uma oportunidade… E toda oportunidade você decide se transforma em sorte ou não. Mas se eu continuar falando nesse assunto, terei que jogar esse post pro meu site pessoal onde eu falo sobre sucesso e empreendedorismo.

Resumindo: Diminua o excesso de informação (tv, rádio, pessoas que não agregam, grupos no whats app) que você consome que você automaticamente diminuirá o a quantidade de pensamentos, geralmente ansiosos ou desnecessários. 🙂

2. Pensar menos, agir mais.

Imagina que você precisa fazer uma ligação para determinada empresa para resolver questões financeiras de sua fatura, mas você fica adiando ao ponto que aquilo acaba se tornando um verdadeiro TORMENTO pra você e acaba não sendo resolvido? Pois bem…

Quando você se ver diante algo que você tem postergado muito ou tem medo, ou até mesmo tem pensado muito se faz ou não, tome uma AÇÃO. Tem poder quem age. Se você ficar pensando muito, dificilmente terá resultados positivos. A cura do medo é a ação. Tome uma ação e enfrenta seus medos. Pense menos no problema e aja mais!

3. Diminuir Consumo de Estimulantes

Êta papai… Café já é mais do que comprovado que pode causar crises de pânico. O simples fato do café conter cafeína (avá!), acaba te deixando mais agitado e dependendo do seu grau de ansiedade, pode te gerar crise. A minha DICA é que você diminua o consumo de estimulantes. Vou citar aqui alguns exemplos:

Café
Chá-preto
Chá-verde
Chá-mate
Coca-Cola
Energéticos
Chocolate
Pimenta

Diminua o consumo só enquanto você está em fase de resolução desses altos níveis de ansiedade, depois você volta, mas de maneira moderada. 🙂

4. Delegue Suas Tarefas

Que tal se tornar um chefe? Delegue suas tarefas que podem ser resolvidas por outras pessoas. No exemplo #2 aqui desse post, eu falei pra você agir e usei o exemplo de um problema financeiro que precisava ser resolvido. Agora imagina se você delega essa tarefa para uma pessoa? Você tira esse “peso” de você e a outra pessoa se ocupa pra resolvê-lo por você.

Se você também é um líder, saberá muito bem como pedir isso. 🙂
Situações básicas: Precisa ir no mercado? Quem mais pode ir no mercado por você que poderá resolver a situação sem eventuais problemas, ou poucas chances de eventuais dos mesmos?

Tirando a tarefa de sua responsabilidade, você pode se dedicar a resolver outra coisa ou até mesmo ler meus e-mails sempre que eu mando (cadastra na lista aqui no site, tem algum lugar pra você faz parte da lista VIP gratuita por e-mail)

5. Ouça Músicas Calmas

Essa aqui eu gosto muito.. Além de diminuir ansiedade com músicas lúdicas, de relaxamento, yoga, piano melodies, guitar melodies, você acaba desacelerando pensamentos e ficando mais calmo.

Experimenta depois que se cadastrar aqui na minha lista VIP e gratuita de e-mail, procurar no youtube por músicas de relaxamento e faz o teste. Opte por ficar pelo menos 15 minutos ouvindo… Tire um pouco das músicas do Wesley Safadão do seu dia e insira esse tipo de música pra te acalmar. É comprovado!!! Faz aí e me fala! 🙂

Minha favorita… Música de relaxamento: Piano com Som das ondas do mar

Músicas Japonesas para Relaxamento

Um Favor Rápido…

Espero que tenha curtido. Tem um botãozinho maroto de COMPARTILHAR em algum lugar dessa página. Dá essa força aqui pro Vininho e compartilha esse post para que mais pessoas possam ser beneficiadas por esse material e consequentemente, diminuam seus níveis de estados ansiosos. Desse jeito você me ajuda a ajudar mais pessoas e contribui e patrocina o Projeto Instituta a crescer e alcançar um número maior de pessoas beneficiadas por tal.

Seu Próximo Passo Agora…

Bom né? Se você curtiu esse post, vai curtir mais ainda acompanhar meus e-mails onde eu compartilho muito conteúdo de valor para o seu desenvolvimento e transformação pessoal, além de é claro, compartilhar sobre Estados Ansiosos.

Se inscreve aqui abaixo agora gratuitamente na minha lista de e-mails pra receber esse material. Que tal? Se você está lendo até aqui, certamente tem interesse e os e-mails serão mais interessantes ainda! 😛

Estarei te aguardando do outro lado.

Materiais para o SEU Desenvolvimento e Transformação Pessoal.

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[Inscrições Abertas] Dê Um Salto Quântico na Mente! +2 Bônus Extra
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Chegou o GRANDE dia da Aberturas Inscrições do Curso Online Dê Um Salto Quântico Na Mente do Prof Wallace Liima

2 etapas aulas

Se você quiser garantir MAIS 2 BÔNUS EXTRAS, leia o post até o final. 🙂

Hoje É O DIA… O dia oficial da abertura das vagas tão disputadas do Curso Online Salto Quântico Na mente, que é uma metodologia comprovada cientificamente e todos os desenvolvedores da teoria quântica foram laureados com o prêmio Nobel que é uma forma de despertar sua habilidades de autocura e transformação e que não requer nenhum tipo de formação. Independente se você é coach, terapeuta, estudante, não importa o que você faz, o Salto Quântico na Mente realmente funciona muito bem. E você ainda influencia positivamente as pessoas ao seu redor.
Como será que dar um salto quântico na sua mente, pensar fora da caixa, pode te ajudar daqui pra frente? Como estão suas crenças? Quais serão seus ganhos? Imagine isso daqui pra frente… Quanto vale isso pra você? Clica no link abaixo

>>>> SIM! Clique AQUI e Assista o Vídeo + Inscrição

Lembro a você que as vagas são REALMENTE limitadas e podem encerrar a
qualquer momento se o número limite for atingido. Mais de 33 mil
pessoas se inscreveram e muitas ​já ​pediram uma vaga neste curso, o curso online dê um salto quântico na mente.
Então, é bom você se apressar!

Além disso, o evento ao vivo, que você terá como BÔNUS ESPECIAL tem
apenas 250 vagas, que serão dadas a quem reservar primeir​o​ a ida ao EVENTO AO VIVO!

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Lembro a você que, ao se inscrever no link deste e-mail, além de ter
acesso imediato ao curso e a todos os 12 bônus oferecidos pelo Prof.
Wallace Liimaa, você ainda ganhará meus 2 BÔNUS EXTRAS EXCLUSIVOS que comentarei abaixo

quero-saber-mais

Presente #1 – Acesso da Semana Contra Crises de Pânico e Crises de Ansiedade Na Prática(As inscrições dele estão fechadas, mas você pagaria a parte 497,00)

O Curso completo que ministrei durante uma semana toda através de 19 aulas ao vivo de 10 min à 1h cada especialmente para quem sofre com crises de pânico e crises de ansiedade onde eu abordo os 3 pilares para controlar com sucesso: Compreensão e Enfrentamento; Autoconhecimento; Atitude e Comportamento. Você pode ter acesso dele já HOJE. 🙂

Presente #2 – Acesso VIP das 15 Gravações do Congresso e Março de 2015 que realizamos sobre Ansiedade e Pânico com as GRANDES autoridades no assunto. – (Não é mais vendido, mas na época você pagaria 297,00)

Esse conteúdo já impactou positivamente 2.700 pessoas. São GRANDES autoridades do assunto usando diversas abordagens desde: Atitude e Comportamento, EFT, TFT, Cognitivo-Comportamental, Autoconhecimento, Hipnose, Auto-hipnose que com certeza, ajudarão você ou alguém próximo a lidarem com esses incômodos, estudando esse conteúdo diretamente de um computador com internet.
Como você terá acesso disso ainda HOJE? Me responde esse e-mail após a inscrição realizada no Curso Online: Dê Um Salto Quântico Na Mente do Prof Wallace que eu já agilizo pra cá e te coloco dentro do portal dos meus 2 bônus e hoje mesmo você já começa a estudar esse conteúdo e colocar em prática. Você receberá um link, usuário e senha para acessar.
Agora é sua vez. Não há mais tempo para escrever. Clica ABAIXO e veja TODOS os DETALHES e TUDO o que você vai levar ao entrar para o Salto Quântico na Mente, além dos meus 2 extra bônus. Não se esqueça que há o bônus do evento ao vivo que são vagas limitadíssima… Clica ABAIXO, faça a sua e aguardo seu e-mail.

 

quero-saber-mais

Participe da Aula Ao VIVO: Wallace Lima e Vinícius Tadeu - 07.07 às 17h

Participe dessa super aula ao vivo sobre: Como o Estado Ansioso é Construído e como os Princípios da Neurociência, Física Quântica e Epigenética Ajudam Nesses Estados. Descubra Como Dar Um Salto Quântico Na Sua Mente Contra os Estados Ansioso e No Seu Despertar da Autocura e Transformação pessoal. Cadastre-se agora abaixo para garantir sua vaga gratuita.>

Abraços,
–Vini.

Como Aprender a EFT com o Criador da Técnica: Gary Craid
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[Pra quem gosta da EFT – Emotional Freedom Techniques]

↘ [Pra quem gosta da EFT – Emotional Freedom Techniques]

Sempre me pedem algo com EFT, e inclusive há 2 semanas fiz uma aula ao vivo com uma convidada especial falando apenas de EFT e fizemos exercícios práticos. Mas, não é exatamente isso que vim falar aqui.

E sim que recebi um convite especial hoje de uma pessoa que eu confio muito para participar da Terceira Turma Online do Curso Online de EFT com o Criador da Técnica Gary Craid e participação de Sônia Novisnkis. Ou seja, APRENDER EFT DIRETO DA FONTE! Acabei recusando essa vaga que foi passada pra mim pq estou envolvido em um projeto grande que acontecerá no final de Outubro: Semana Contra a Ansiedade Na Prática (Cerca de 50 palestrantes reunidos para ensinar técnicas contra a ansiedade NA PRÁTICA) e não terei como me dedicar fortemente nos estudos pq organizar um Congresso requer muita energia minha!


Por mais que o simples fato de aprender a EFT direto com o criador da técnica já seja DEMAIS, achei o valor do investimento completamente irresistível. Vejo cursos de EFT que estão na mesma faixa de preço, porém não são com os criadores (não estou discriminando ou falando que são ruins, apenas estou fazendo uma comparação), mas o fato de aprender com quem criou pelo mesmo valor, é realmente pra deixar de boca aberta. :))

E como eu sei que a EFT é realmente eficaz, decidi dedicar esse tempinho para dedicar e passar essa mensagem pra frente pra quem realmente busca aprender a EFT, e com o privilégio de ser com quem criou.


Veja só, as inscrições estão aceleradas e já há um grande número de vagas preenchidas, e o tempo limite de inscrição encerra em poucos dias, ou até mesmo enquanto houver vaga disponível para que o curso online comece. Dependendo do dia e horário que você está lendo aqui, talvez já tenha se esgotado.

O link é esse: http://viniciustadeu.klickpages.com.br/curso-eft-com-gary-craid

Coloquei essa página no ar que lá eles dão todas as informações necessárias que você ou a pessoa que você conhece, precisará saber antes de se inscrever. É só clicar no link abaixo e seguir os passos.

Conhece alguém que tem interesse em aprender? Copia o link e manda pra ele(a) ou marca aqui nos comentários. Será realmente de grande valia.

PS: Quem decidir ingressar nessa turma de EFT através desse meu link de indicação, ganhará o acesso VIP dos Replays do meu próximo Evento Online: Semana Online Contra Crises de Pânico na Prática que começa amanhã 24/08 e vai até 28/08. Você ganhará o acesso para ver e rever de todas as aulas desse meu material de crises de pânico e crises de ansiedade, gratuitamente. :))
(Dou mais detalhes por e-mail, assim que você se cadastrar no link abaixo)

http://viniciustadeu.klickpages.com.br/curso-eft-com-gary-craid

quero-saber-mais

Um abração,
–Vinícius Tadeu
Coach, Ex-Portador de Pânico e Fundador do Projeto Instiutta (www.instituta.com.br)

Qualquer dúvida, comente aqui e/ou me adiciona para conversarmos.
Não esqueça que as inscrições estão aceleradas, restam poucas vagas e horas para encerramento delas e você ainda vai ganhar um bônus meu que eu comentei aqui nesse post. Não se esqueça de marcar um amigo/eou compartilhar para passar esse post pra frente, assim, mais pessoas terão essa oportunidade de aprender a EFT com o Criador da Técnica, o Gary Craid.

Agora Junte-se à mais de 3.200 pessoas que acompanham o Projeto Instituta. É gratuito.

Faça parte do nosso grupo VIP e gratuito por e-mail e receba os melhores conteúdo para estados ansiosos, sucesso pessoal, autoconhecimento, transformação e desenvolvimento pessoal. Faça parte! Inscreva-se agora mesmo abaixo, é gratuito.>

O Poder da Gratidão. Você é Grato, Ingrato ou Não Grato? O que tem a ver?
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O Poder da Gratidão

Oba! É o Vinícius Tadeu do Projeto Instituta! 🙂

Quero comentar com você aqui sobre O Poder da Gratidão de forma simplificada e falar a respeito da minha percepção de como praticar gratidão nos ajuda.
Não haverá qualquer abordagem religiosa no que falarei a seguir.

Como é uma pessoa grata?

Aquela pessoa que agradece por tudo, por menor, mais “tolas” ou piores que elas sejam? Se sim, aguarda mais um minutinho que já vou falar sobre isso. 🙂

Como é uma pessoa ingrata?

Você pode fazer o que for pra que ela insiste em reclamar. Por exemplo, se você dá um celular, ela reclama que não era aquele que queria ou que fulana tem um melhor? Ou reclama de tudo?

Como é uma pessoa não grata?

A ‘não grata’ é aquela que mesmo que você ajude-a ou prejudique-a, ela não agredece e nem reclama. Ela simplesmente fala nada a respeito. Abro uma parênteses aqui, a ‘não grata’ também encaixa como a pessoa grata, mas que não expõe sua gratidão. Ou seja, aquela que pratica gratidão na sua mente apenas.

Porque usar O Poder da Gratidão?

Porque praticar gratidão? As pessoas gratas geralmente são felizes, o que é diferente de ser alegre. Vou explicar mais pra baixo o poder da gratidão e como praticando, conseguirá melhorar sua vida.

Exemplo de gratidão

Imagine uma pessoa grata que agradece por uma ajuda qualquer? Normal. Agora imagina que algo ruim acontece e essa mesma pessoa também agradece pelo o ocorrido? Qual é a percepção ideal para essa situação?

“Obrigado, Fulano de Tal por ter feito XYZ comigo. Agora eu sei que preciso ficar mais atento (por exemplo) para que isso não aconteça novamente”.
“Obrigado, pneu do carro por ter furado logo aqui… Agora sei que preciso ter mais atenção com você para que não me deixe na mão.”
“Obrigado, crise de pânico por aparecer novamente… Agora eu sei que preciso dar um pouco mais de atenção aos meus pensamentos para que você não me incomode de novo.”
Então, ao invés de reclamar, agradeça e tire proveito do o poder de gratidão do ocorrido. Agradeça. Até o Rambo agradece… E você?

o poder da gratidão

o poder da gratidão

Não há muito mais o que prolongar a respeito, eu justamente queria passar essa percepção de você agradecer mesmo as coisas ruins da sua vida para que veja os pontos que você precisa dar mais atenção e melhorar.

Baixe meu e-book gratuito com 10 técnicas de Enfrentamento de Crises e receba todas as minhas dicas, vídeos, eventos, tudo relacionado à Ansiedade, Pânico, Depressão e em escala mais ampla, Desenvolvimento Pessoal, Auto-Conhecimento e Espiritualidade. Coloca o seu melhor e-mail pra eu mandar sempre novidades:

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Instagram:  @ProjetoInstituta
Youtube: /ViniciusTadeuVTINFO

 

Participe do Desafio Meu Caminho de Luz – O Chamado da Luz – Luz da Serra
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O Chamado da Luz: Desafio Meu Caminho de Luz do Bruno J Gimenes

Essa é pra quem curte Espiritualidade e Psiquismo, mais especificamente O Chamado da Luz.

O meu parceiro Bruno J Gimenes e a Patricia Cândido do Luz da Serra, do O Chamado da Luz e A SUA MISSÃO, estão fazendo uma série exclusiva de 4 Conexões 100% ao vivo e totalmente gratuitas chamadas carinhosamente de: Desafio Meu Caminho de Luz – O Chamado da Luz.

Clique Abaixo para Participar. Não requer cadastro. Basta clicar, salvar nos favoritos, agendar um alarme e participar ao vivo no dia. E é claro, como um amante dos conteúdos produzidos pelo Bruno Gimenes, é claro que não poderia deixar de apoiar esse movimento do O Chamado da Luz: Desafio Meu Caminho de Luz.

Essas conexões acontecerão às 20:00 nos seguintes dias:

Terça-feira, 09/06 às 20:00 – Ao Vivo
Terça-feira, 16/06 às 20:00 – Ao Vivo
Terça-feira 23/06 às 20:00 – Ao Vivo
Terça-feira 30/06 às 20:00 – Ao Vivo

Que tal participar da Conexão de 4 etapas? É gratuito e ao vivo.

Convido você nesse momento também a Baixar Gratuitamente o Guia Conexão de 4 Etapas. Agora fica a seu critério: Participar ou não.
Você sabe muito bem que eu só ajudo parceiros que realmente trazem resultado e uma transformação espetacular. E o Bruno J Gimenes
é um desses que eu confio de olhos fechados para passar para todos os meus seguidores e leitores, assim como você nesse momento.
Após baixar o Guia Conexão de 4 Etapas, você pode clicar na imagem que irá cair direto na página do próximo encontro.

Agende um alarme no seu celular, guarde esse link nos seus favoritos e desejo ótimas conexões pra você. 🙂

Desejo tudo de bom pra você.
Um grande abraço,
Vinícius Tadeu

o chamado da luz

o chamado da luz